El embarazo es una experiencia tan compleja que afecta no solo a todo nuestro cuerpo, sino también nuestros pensamientos y emociones. Cuidar nuestra salud mental durante estos nueve meses –y los que le siguen– debe ser una máxima prioridad.
Read MoreEn la búsqueda de una vida más equilibrada, conductas, emociones y relaciones sanas, es necesaria una guía básica para entender qué es, sus beneficios, y cuáles son los diferentes tipos de psicoterapia que podemos intentar.
Read MoreCuando estamos tristes, preocupados o enojados, no siempre necesitamos escuchar que "todo va a estar bien". Investigamos cómo manejar la cultura de excesivo optimismo y escuchar a nuestras emociones.
Read MoreLa relación entre depresión/ansiedad y problemas digestivos es tan cercana, que si aprendemos a mantener un intestino sano podemos ayudar a aliviar nuestra mente también.
Read MoreLa ansiedad es uno de los trastornos más comunes, también cuenta con uno de los espectros más amplios. La buena noticia: es posible manejarla.
Read MoreLizette Domínguez, co-fundadora de Rise México, nos comparte su historia en la práctica de la meditación y cómo puede ayudarnos a conectar con quiénes somos.
Read MoreNunca hay que subestimar el poder que tiene nuestro espacio en nuestra tranquilidad y orden mental, pequeñas modificaciones pueden hacer la diferencia.
Read MorePropagar ideas erróneas sobre los tratamientos psiquiátricos añaden a la dificultad de aceptar y manejar los problemas mentales.
Read MoreHaciendo uso de los aceites esenciales de plantas y flores, la aromaterapia une la herbolaria con la intuición, y puede ayudar a nuestro bienestar cotidiano.
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